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Affirmationskarten für die Geburt

Was sind Affirmationskarten? Affirmationen sind ganz allgemein positive, ausdrucksstarke und kurze Formulierungen, welche durch regelmäßige Wiederholung neue Gedankenmuster und somit unterbewusst neue Einstellungen erschaffen, wodurch du an bestimmte Situationen neuartig heran treten kannst. Für die Geburt bedeutet dies, dass du dir schon in der Schwangerschaft positive Formulierungen überlegst und niederschreibst- oder dir vorgefertigte Geburtsaffirmationen aussuchst. […]

Nabelschnurbändchen

Die gesamte Schwangerschaft über dient die Nabelschnur (und Plazenta) dem Austausch von Sauerstoff und Nährstoffen zwischen Mutter und Kind. Dabei erreicht sie eine Länge von ungefähr einem halben Meter und einer Dicke von ein bis zwei Zentimeter. Eine wichtige Frage stellt sich schon in der Schwangerschaft: soll die Nabelschnur unmittelbar nach der Geburt durchtrennt werden […]

Vitamin K1 – hier scheiden sich die Geister

Bei Vitamin K handelt es sich um ein fettlösliches Vitamin (wie auch Vitamin E-D-A), welches in zwei Varianten exisitert: Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Während Vitamin K1 in grünem Gemüse enthalten ist, kann Vitamin K2 von Darmbakterien im Darm selbstständig produziert werden. Die wichtigste Funktion von Vitamin K findet man im Blutgerinnungssystem wieder. […]

Selbstbestimmte Geburt- Geburt ohne Interventionen

Für viele Schwangere und werdende Eltern ist klar, dass ihr Kind nach ihren eigenen Vorstellungen und Wünschen geboren werden soll- also selbstbestimmt. Doch sehr häufig verläuft die Geburt ganz anders. Oft wird die mangelnde Erfahrung und/oder Unwissen der Frau oder des Paares benutzt, um unnötige Interventionen zu ergreifen. Dazu kommt der oftmals vorherrschende Zeitmangel- zu […]

Der Geburtsplan

Einige Frauen fragen sich jetzt bestimmt: „Was? Einen Geburtsplan?“ Genau, einen Geburtsplan! Kurz und knapp ist es der Plan, der deine Wünsche und Vorstellungen einer Geburt enthält. Je übersichtlicher dieser gestaltet ist, umso schneller können sich Geburtshelfer und Geburtsbegleiter einen Eindruck deiner Wünsche und Vorstellungen verschaffen und diese auch umsetzen. Wer sich die Zeit nimmt, […]

Menstruation

Was ist eigentlich die Menstruation? Unter der Menstruation (auch Periode oder Monatsblutung genannt) versteht man die wiederkehrende Blutung aus der Gebärmutter (Uterus), welche mit der Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut verbunden ist. Es ist der Glaube verbreitet, dass diese Blutung regelmäßig auftreten muss oder sollte- ganz im Zeichen: „Mit deinem Körper ist alles in Ordnung!“ Dies stimmt […]

Die Frage nach dem „wo“: Wahl des Geburtsortes

Für viele Frauen ist es selbstverständlich, dass ein Kind im Krankenhaus das Licht der Welt erblickt- doch es gibt noch weitere Orte, an denen Frauen ihr Kind zur Welt bringen können. Dieser Beitrag soll dazu dienen sich über die verschiedenen Geburtsorte mit Vor- und Nachteilen zu informieren. Es ist ratsam sich schon vor der Schwangerschaft […]

Was ist eine Doula?

Eine Doula (von altgriechisch „Dienerin“) ist eine geburtserfahrene Frau, welche Schwangeren vor, während und nach der Geburt als persönliche Begleiterin auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene zur Seite steht. Schon vor Jahrtausenden war es eine Selbstverständlichkeit, dass Frauen, welche schon selbst Kinder geboren hatten, andere Frauen bei ihrer Geburt begleiteten. Auch andere Säugetieren gebären ihre […]


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